طرحوارهدرمانی: شناسایی و تغییر الگوهای ریشهدار
طرحوارهدرمانی یک روش تخصصی است که به شما کمک میکند الگوهای فکری و رفتاری ناسالم را شناسایی کرده و با روشهای علمی، آنها را به الگوهای سازندهتری تغییر دهید.
مزایای طرحوارهدرمانی
شناخت الگوهای ریشهای
این روش به شما کمک میکند طرحوارههای ریشهدار از دوران کودکی را که بر رفتارهای کنونی شما تأثیرگذارند، شناسایی کنید.
اصلاح روابط و رفتارها
طرحوارهدرمانی به بهبود روابط و تغییر الگوهای ناسازگار در زندگی روزمره کمک میکند.
تقویت احساس خودارزشمندی
این روش شما را قادر میسازد تا احساس ارزش و پذیرش را در خود تقویت کنید.
کاربردهای طرحوارهدرمانی
طرحوارهدرمانی بهطور خاص در درمان اختلالات شخصیتی، افسردگی مزمن، اضطراب و مشکلات بینفردی مؤثر است. این رویکرد به شما ابزارهای لازم را میدهد تا الگوهای منفی را تغییر داده و زندگی سالمتر و متعادلی را تجربه کنید.
